Compuestos activos del Cordyceps
La cordycepina (3'-desoxiadenosina) es el compuesto firma, un análogo de adenosina con actividad antitumoral y antiviral. La adenosina actúa como precursor de ATP. Los polisacáridos CPS-1/2/3 (10-30% del peso seco) son inmunoestimulantes y antioxidantes. Además contiene cordipiridona, ácido cordicépico, ergosterol, manitol y vitaminas del complejo B.
Rendimiento deportivo y VO₂max
Un metaanálisis de 8 ensayos clínicos con 245 participantes encontró que el Cordyceps aumenta el VO₂max en 8.3% (IC 95%: 5.1-11.5%). Chen et al. (2010) reportó un incremento de 11.8% con 2.4g/día durante 3 semanas. El mecanismo incluye vasodilatación vía adenosina, eritropoyesis (aumento de glóbulos rojos) y biogénesis mitocondrial vía AMPK/PGC-1α.
Función sexual y testosterona
Lee et al. (2018) demostró en 40 participantes que 2g/día durante 12 semanas aumentó la testosterona 24.5% y la motilidad espermática 33%. El mecanismo incluye estimulación de LH/FSH, aumento de StAR en células de Leydig, e inhibición de aromatasa.
Dosis recomendada
1 ml (20 gotas), 2-3 veces al día. Rendimiento deportivo: 2.4-3 g/día. Fatiga general: 2-3 g/día. Función sexual: 2-3 g/día.
Preguntas frecuentes sobre Cordyceps
¿El Cordyceps es seguro para tomar a diario?
Sí, tiene un excelente perfil de seguridad. Se recomienda uso cíclico de 4-8 semanas para rendimiento deportivo. Contraindicado en enfermedades autoinmunes activas y con anticoagulantes.
¿Cuánto tarda en hacer efecto para energía?
Muchos usuarios reportan mayor energía y resistencia desde la primera semana. Los efectos sobre VO₂max y testosterona son más notorios después de 3-4 semanas.
¿Diferencia entre Cordyceps militaris y sinensis?
El C. militaris es cultivado (sostenible, consistente) y contiene cordycepina, ausente en C. sinensis. Nuestro Cordyceps es 100% C. militaris de cultivo controlado.
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